食べること。

先日、食べることについてのレクチャーを聞いた関係で、食べることに対して意識的になってきた。少なくとも、今日はすこし意識的にした。
朝ーパパイヤ半分、サラダ(アボガド、キュウリ、オクラ、レタス、トマト)
昼ー和風ハンバーグ(ごはんなし)
間食ーカロリーメイト1本(チーズ)
夜ー朝と同じようなサラダ(アボガドのかわりにベビーコーン)
という感じで。ここ一年くらい、ナチュラルに暴食していたら、わずかに不幸になったので、食生活を変えるのがいいのかなあと思ったのと。気まぐれと。カロリーメートは、好きだけど、その栄養への評価は分かれるところ。
食生活を変えると、疲れにくくなるらしい。ひそかに、静かに、エネルギーをみなぎらせたい。